EL BIENESTAR SOLANISTA ES…

Bienestar Solanista es la Coordinación que tiene como misión procurar la mayor cantidad de bienestar posible en los planos académicos, personal-social, saludables y psicológicos; para el logro de un proyecto de estudio que apunte a la excelencia académica y al desarrollo personal del estudiante. En tal sentido esta coordinación concibe, planifica y desarrolla acciones en distintas áreas para que los estudiantes participen en ellas y se sientan a gusto en la institución durante su permanencia como estudiante.

ACTIVIDAD SOCIAL

Las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano y,
en consecuencia, para un envejecimiento saludable. El aislamiento social puede
llevar a un deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales,
incluso a la incapacidad física y la demencia.

El bienestar no es más que la suma de felicidad, seguridad en ti mismo,
realización personal, autoestima, bondad, salud, una vida con sentido,
equilibrio personal.

HIGIENE

Una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones a problemas
dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza
del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.

EJERCICIO FISICO

Las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física,
siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo. Ello permite quemar
las calorías sobrantes y fortalecer músculos y huesos, pero también ayuda a controlar
la tensión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, además de contribuir
a la eliminación del estrés y ayudar a dormir mejor, adquirir un estado de relajación y evitar
cambios de humor, mejorar la autoestima y el estado de satisfacción personal.
También puede ser un buen medio para desarrollar una saludable actividad social cuando
el ejercicio se hace en compañía.

EQUILIBRIO MENTAL

No se refiere a la existencia de enfermedades mentales, sino al estado de bienestar
emocional y psicológico, necesario para mantener y desarrollar las capacidades
cognitivas, las relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales
y profesionales de la vida diaria. El estrés, el cansancio, la irascibilidad,
la ansiedad son, entre otros, algunos de los signos que indican que el estado
mental no es del todo saludable.